3 lata

Heh mowie ejdyne moje doswiadczenie to 3 lata Karate.. A wlasnie chce sie zapisac za pare miechow na KB tylko przed tym wolalbym poczwiczyc cos w domku na worku..

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : BF 39% , Endomorfik , bardzo duże otłuszczenie 2) wiek :24 3) waga/wzrost : 119/179 4) staż treningowy : 3 lata z przerwą 12 miesięczną 5) cel cyklu : Szybka redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : Olimp whey protein 80 , Kreatyna , No booster 7) stosowane wcześniej [...]

Marnujesz towar, marnujesz zdrowie. Odstaw saa i przetrenuj pełne 3 lata.

Dieta do bani , trening również , 3 lata na forum a zero podstaw

ten plan co Ci podałem jest ogólnorozwojowy na początek, tak jak mówię pierwsze 1-2 miesiące, a do takiego efektu ile czasu Ci zajmie to zależy od genetyki i OD DIETY(!!!!!!), ale to na pewno jest coś w granicach lub nawet więcej niż 3 lata :) Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-02-10 22:43:32

[...] kiedy Twoje BTW jest masakrycznie niskie (brak kasy na żarcie chodź pieniędzy pełno) a i wtedy jak wszystko jest ok i dietka i odżywki są na miejscu, jak ma się przerwe 2-3 lata, jak chudnie się po 20 kilo w 2m-ce a i jak się tyje 10kg bez diety. Każdy czuje swój organizm jeśli ktoś nie ma nic pojęcia ok proponujcie ATC ale jeśli ktoś pisze znam [...]

Zgadzam się z autorem tematu,ja osobiście byłem zalogowany tu 3 lata,potem zmieniłem nick i postawiłem się pokazać,bo zrobienie 40 kilo to dla mnie bardzo spore osiągnięcie,więc wkleiłem parę zdjęć.Czekałem cierpliwie i trenowałem,aby wkońcu móc coś pokazać nie wstydząc się.Mam inną propozycję,nie piszmy postów w tych śmiesznych tematach,bo taki [...]

[...] chłopaków wyznaczaj sobie ciągle nowe cele - i do nich dąż słuchaj, prosta sprawa - przestaniesz ćwiczyć - bedziesz wyglądał gorzej..a chyba nie po to machałeś te 3 lata??popracuj moze nad jakąs wytrzymałoscią siłową itp - zrób jakies zmiany, popatrz w lusterko - oceń co Ci sie nie podoba - i nad tym pracuj pomysl sobie - gdy w szkole [...]

no wlasnie....takie cos mozesz sprzedac dzieciakowi co ma jakies 10 lat i pojezdzina niej tylko z gorki dla frajdy, a nier dla chlpaka ktory za 3 lata treningu bedzuie chcial pojechac na zawody jakies... ale tak jak mowi poszukaj w sasiadztwiejakiegos bachora to moze kupi za 50-70 zlotych....

ja za taka prace dostalem 6 jakies 3 lata temu Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-23 00:12:04

Siemka !!! wiek -20 Waga -70kg wycisk -112kg hmm za pierwszym razem przy wadze kolo 60kg podnioslem 52kg to bylo jakies 3 lata temu

wszedzie po 5 serii po 8-10 powtórzen staz treningowy 3 lata cos wiecej jeszcze potrzeba ?

oj nie, wiele latek za mną, jednak pół roku kisiłem w szpitalu i z wagi 102 poszło do 68 . metan poszedł na kicka. Wczesniej przed wkłuciem były 3 lata treningów, i 16 tygodniowa bomba przedewszystkim na propie. Prawdopodobnie jesli mam nie robić sobie jajec to dokanczam ten metanik i do stycznia nie tykam za wiele, z kreatyn tykam tylko mono a [...]

On nigdy tak nie twierdził. Pisze o tym otwarcie ,że wyruszył w góry z jakimś kolesiem i mieli tam trenować 3 lata. Koleś po paru miechach wymiękł, a on został. Musiał zrezygnować, bo sponsor który finansował jego utrzymanie( jedzenie itp) wycofał się. Ty pewnie opierasz się na takim japońskim głupim filmie, w którym jest pokazane że właśnie nie [...]

Jesli nie masz po tym zadnych problemow zoladkowych to mozesz jess ,nawet 3 lata po terminie mi sie przytrafialo I zawsze bylo wszystko ok,3 miesiace -nawet bym sie nie zastanawial.

[...] roku i dobiłem do niecałych 90kg tragicznej jakościowo masy. Potem przyszła kolejna przerwa i kolejny powrót, już tak po części chociaż z głową. Następnie przez niecałe 3 lata amatorsko trenowałem zapasy i siłownia zeszła na drugi plan. Na zapasach pojawiły się kontuzje i musiałem przerwać zabawę z SW. Od tamtej pory czasem biegam, czasem [...]

No oni wlasnie Ci doradzaja czlowieku!! A jesli Ty nie umiesz tego przeczytac, to juz inna sprawa. Powtorze raz jeszcze za poprzednikami: daruj sobie koks z swoim podejsciem, wiekiem i stazem i zajmij sie soba. A tutaj wroc za 2 - 3 lata. Pozdro. Zycze rozsadku. Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-06-15 22:13:30

[...] wiec nic wiecej nie moge w tym kierunku zrobic...zycie zeby bylo smieszniej to dodam ze cos zaczelo sie dziac z drugim miesniem ktory tez juz kiedys byl naderwany(3lata temu) ale wtedy wszystko ladnie sie pogoilo Teraz wznowilem treningi po miesiacu od tego niedawnego naderwania(prawego piersiowego) a na ostatnim treningu cos zabolalo w [...]

[...] A co do naboru na AWF - to masz w tym momencie do wyboru: turystykę i rekreację, wychowanie fizyczne, sport oraz rehabilitację. Młodzieży jest coraz mniej, więc i dostać się ostatnimi czasy dużo łatwiej. I piszę to jako osoba, która przez 3 lata prowadziła zajęcia na jednym z AWFów. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-02-06 08:53:59

Co rozumiesz przez pojęcie: "w krótkim czasie", bo dla mnie to co najmniej 2-3 lata. Takie minimum by nie być już początkującym. Jeśli chcesz być sezonowcem nie osiągniesz wiele.